Tip - doprajte Vašim nohám relax.

Vedeli ste o tom, že Vaše nohy musia denne zvládnuť viac ako 2,2 Tony nahromadeného tlaku?
Tak teraz už viete, prečo sú každý večer Vaše nohy tak ubolené a cítite sa tak unaveno.
Samozrejme víkendová pedikúra, ktorú im občas doprajete je pre ne úľavou, ale čo takto dopriať nohám každodenný relax.

Uvedieme Vám niekoľko možností, ako dopriať nohám úľavu a relax v pohodlí domova.

Vodná terapia

Najjednoduchším spôsobom ako uvoľniť nohy po náročnom dni je, pripraviť si dve vedierka s vodou. Jeden naplniť studenou a druhý teplou až horúcou vodou. Postup je nasledovný: Ponorte nohy najskôr do studenej vody a nechajte ich tam 5 minút, následne ich vložte do nádoby s teplou vodou. Tento spôsob terapie naštartuje cirkuláciu a prekrvenie nôh, čím dôjde k ich úľave od bolesti.

Esenciálny, olejový kúpeľ

Tento typ kúpeľa je vhodným ak chcete, aby boli Vaše nohy hladké a jemné.

Naplňte si nádobu teplou vodou, pridajte 2 kvapky oleja z mäty priepornej , spolu so 4mi kvapkami eukalyptového a kokosového oleja.  Vložte nohy do pripraveného kúpeľa, nechajte ich tam po dobu 10 minút. Po vybratí nôh z kúpeľa, ich  jemne premasírujte.

Skvelou a účinnou náhradou esenciálnych olejov, je horúci klinčekový kúpeľ.

Terapia octom

Ocot je výborným prípravkom, pre úľavu od bolesti a zároveň je veľmi účinným prostriedkom pri stvrdnutej pokožke.
Všetko, čo musíte urobiť je , len pridať dve lyžice octu do nádoby s teplou vodou a nechať ju pôsobiť na nohy po dobu15 minút.

Ľadový relax

Ak Vás trápia bolesti a opuchy nôh, vyskúšajte ľadový kúpeľ. Podrvte si ľad, vložte ho do utierky a prikladajte na bolestivé a opuchnuté miesta. Dbajte na to, aby ste mali ľad zabalený v látke, aby nedošlo k priamemu kontaktu s pokožkou.

Horúci kúpeľ s horčičných semienok

Horčičné semienka sú známe svojou funkciu zlepšenia krvného obehu. Zároveň sú veľmi účinné pri úľave od bolesti a opuchu nôh.

Príprava kúpeľa je veľmi jednoduchá. Podrvte pár horčičných semienok a vložte ich do nádoby s horúcou vodou. Výbornou náhradou za horčičné semienka je tiež špargľa.

Nohy nechajte v takto pripravenom kúpeli ponorené po dobu 10 – 15 minút.

Vyskúšajte niektorý z vyššie uvedených kúpeľov a doprajte Vašim nohám relax aspoň 2 krát do týždňa.

Kúpeľ je vhodné kombinovať s reflexnou masážou nôh. Nájdete ju v našich službách tu.